1:1 Mentalcoaching für Selbstständige & Unternehmer – Mentale Balance nachhaltig verbessern
Gedankenkarussell, innere Unruhe, das Gefühl nie wirklich abschalten zu können?
Im individuellen Mentalcoaching entwickeln wir gemeinsam Strategien, die zu deine Alltag passen – ganzheitlich, pragmatisch, ohne Schnellrezepte.
- Unterstützung beim Aufbau innerer Stabilität und Resilienz
- Praktische Strategien für mehr Klarheit und Fokus im Alltag
- Ein ganzheitlicher Ansatz, der Gedanken, Atem, Ernährung & Erholungsroutinen umfasst
- Individuell auf deine Situation abgestimmt
Für Menschen, die ihre mentale Balance bewusst stärken möchten.
Was Klientinnen & Klienten berichten
Erfahrungen aus Coaching & Seminaren. Individuelle Ergebnisse können variieren und sind von persönlichen Voraussetzungen abhängig.
Weil ich seit längerer Zeit unter Schlafstörungen leide, habe ich am Seminar ‚Schlafoptimierung' teilgenommen. Obwohl ich zu dem Thema schon sehr viele Bücher gelesen habe, hat mir Irene sehr viele neue Ansätze vermittelt. Sie hat sich Zeit genommen, auf meine persönlichen Fragen einzugehen und nach konkreten Lösungen zu suchen. Mit ihrer Hilfe habe ich neue Perspektiven auf meine Schlafgewohnheiten bekommen und hilfreiche Ansätze kennengelernt, die ich gut in meinen Alltag integrieren konnte..
H.F. Pädagoge
Ich dachte, ich brauche nur bessere Schlafhygiene. Im Coaching wurde mir bewusst, wie stark Stress und Gedanken meinen Schlaf beeinflussen. Die erarbeiteten Strategien waren gut umsetzbar und alltagstauglich.
G.A. (51), Unternehmerin
"Viele praktische Beispiele und gut strukturierte Inhalte. Ich konnte viel für mich mitnehmen." „Ein ausgezeichnetes Seminar, das sehr hilfreiche Ansätze bietet."
Teilnehmer Seminar Schlafoptimierung, IFEN
„Das Coaching war klar strukturiert und individuell auf meine Situation abgestimmt. Besonders hilfreich fand ich die alltagstauglichen Ansätze.“
J.D. Freiberuflerin
Irene Marion Heintz
Seit über 35 Jahren bin ich im Gesundheitswesen tätig. Als Gesundheitswissenschaftlerin mit Fachqualifikationen in den Bereichen Prävention, Gesundheitsmanagement und Mentalcoaching begleite ich Menschen dabei, ihre mentale Balance zu finden und ihre Resilienz zu stärken.
M.A. Prävention & Gesundheitsmanagement · Gesundheitswissenschaften
Erfahrung aus zahlreichen Coachings und Seminaren im Bereich Sport & Gesundheit.
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen. Weitere Fragen zum Ablauf beantworte ich gerne im kostenfreien Erstgespräch.
Für Selbstständige, Unternehmer und Berufstätige, die aktiv an ihrer mentalen Balance arbeiten möchten – unabhängig von Alter oder Berufsfeld. Wichtig: Das Coaching stellt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar. Bei bestehenden psychischen Erkrankungen empfehle ich, zusätzlich einen Therapeuten aufzusuchen.
Die Dauer ist individuell und richtet sich nach deinen Zielen und deiner Ausgangssituation.
Ja! Das Coaching findet online per Videocall statt.
Die Kosten variieren je nach Umfang. Details klären wir im kostenfreien Erstgespräch.
Das Erstgespräch dauert ca. 20–30 Minuten und ist kostenlos und unverbindlich. Wir lernen uns kennen, du schilderst deine Situation und wir klären gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Passt das Mentalcoaching zu dir?
Im kostenfreien Erstgespräch klären wir deine Situation und mögliche nächste Schritte – unverbindlich und ohne Verpflichtung.
Online via Zoom
Dauer: ca. 20 bis 30 Minuten
